一日一食
友人がこんな本を貸してくれた。
まだ半分しか読んでないが非常に面白い。
一日一食の流れ
① お腹が鳴る「グー(空腹期収縮)」→ 小腸「モチリン(消化ホルモン)」→
→ 胃袋「グレリン(ホルモン)」→ 脳下垂体「成長ホルモン
(若返りホルモン)」
② お腹が鳴る「グー」→ サーチュイン遺伝子(延命遺伝子又は長寿遺伝子)
→ 遺伝子のスキャン→ 遺伝子の修復
③ お腹が鳴る「グー」→ 内臓脂肪の分解「アディポネクチン(奇跡の
ホルモンーー動脈硬化を予防して血管の中を掃除してくれるホルモン)」
④ 一日一食を食べる→ 一日一食をを習慣化「レプチン(満腹ホルモン-
-食欲を抑えるホルモン)量を正常化」→ 食欲抑制→ 脳の若返り
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