Alice-Freediary

血圧を測った。１４３・８９、１４８・８４だった。

９月２５日は、１７０・１００、１７０・９９だったのだから、

大いに下がったといって良いと思う。

この２，３日、足が軽くなった。正座しても（３０分くらい）何ともない。

以前は正座すると立つときに少し辛かったのだ。

そんなこんなで、血圧も下がったに違いないと思っていた。

それで今日測ったわけだが、思った通りだった。

何が原因か。ただ一つ、足指体操である。

５日から始めた「きくち体操」の中の、足指でグーパーをするだけである。

それも４，５回。私なりに考えてみると、足指を動かすことにより、

ふくらはぎの筋肉が刺激され、血液が心臓に戻りやすくなる。

当然、心臓の負荷は少なくなり血圧が下がるというわけだ。

まだ１回しか測ってないから何ともいえないが、

明日測るのが楽しみだ。